空腹血糖5.3是否偏高

空腹血糖5.3mmol/L一般不是偏高，属于正常情况。

血糖一般指的是血液中葡萄糖的含量，属于一种糖代谢检查，能够反映机体对葡萄糖的吸收以及代谢是否正常，而且此项检查可用于筛查以及诊断、检测糖尿病、低血糖等多种糖代谢异常相关的疾病。正常情况下，成人空腹血糖的正常值为3.9~6.1mmol/L，如果空腹血糖值在5.3mmol/L属于正常结果，不必过于担心。

建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜。还应注意控制主食的摄入，由于大米以及面粉等主食主要成分为淀粉，在被人体消化吸收后会变成葡萄糖，所以需要控制大米以及面粉的摄入，可以多吃一些富含维生素的蔬菜，比如西兰花、菠菜、黄瓜等，还需要适当的运动，增强自身免疫力。