产褥期可以吃乌鸡吗

产褥期的女性可适量吃乌鸡。

建议用量：150g约5块/天。

女性在产褥期身体比较虚弱，需要摄入充足营养才能促进身体恢复。乌鸡中不仅含有优质蛋白质，还含有脂肪、维生素以及多种矿物质，这些营养元素容易被机体吸收，可以为产褥期的女性补充所需的营养，能够提高女性的身体免疫力，对身体恢复有帮助。

在吃乌鸡时可以清炖，也可以爆炒，但是不可以过量吃，以免引起消化不良。因为乌鸡中的胆固醇含量比较高，因此不建议高胆固醇患者食用，以免加重患者的病情。同时不建议肥胖的人群吃乌鸡，以免加重肥胖症状。

产褥期的女性应做好身体保暖，不可以受风受寒，以免引起关节疼痛。同时在此期间也应保持充足睡眠，不可以过度熬夜，还要保持外阴处清洁，定期洗澡，对身体健康有好处。