人的正常血压多少是正常

一般人的收缩压控制在90~139mmHg之间，舒张压控制在60~89mmHg之间是正常的，建议到正规医院测量血压，能保证测量结果准确。

血压是血液在血管内流动时造成的测压力，是诊断低血压、高血压等疾病的重要指标，主要分为收缩压和舒张压，一般收缩压不能低于90mmHg，也不能高于139mmHg，舒张压不能低于60mmHg，不能高于89mmHg，只要在此期间，都属于正常血压。因为在测量血压时，会受环境、情绪等影响，导致血压发生变化，所以需要多测量几次，取平均值。

在日常生活中，要保证睡眠充足，不能熬夜，还要控制体重，身材过于肥胖，会增加患血压疾病的风险，也应适当调整饮食，不能长时间吃过多油腻的食物，包括炸鸡、烧烤等，也不利于血液健康。