脆柿子的功效都有哪些

养生饮食编辑 医普小能手
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又是柿子收获的季节,几乎每个水果摊都能看到柿子。有些人喜欢软柿子,有些人喜欢脆柿子,觉得脆柿子又脆又甜,味道很好,那么你对脆柿子的效果和禁忌了解多少呢?让我们一起看看吧。

一、脆柿子的功效

1、补充维C

脆柿子比普通水果含有大约1-2倍的维他命和糖分,因此食用脆柿子可以补充大量的维他命C。

2、润肠通便

脆柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对缓解便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。

3、降血压

柿子具有一定的降压功能,能软化血管,增加冠状动脉流量,活血消炎,改善心血管功能。

4、止咳

能清热润肺。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果适当吃柿子,可以滋润肺经,清除内热,止咳止痰。

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