胃酸过多能喝酸奶吗
消化内科编辑
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许多年轻人由于工作压力大，生活习惯差，导致胃病频发，胃酸过多就是其中之一，但大家都知道酸奶可以促进胃肠蠕动，胃酸过多的人可以喝酸奶吗？
胃酸过多能喝酸奶吗？
胃酸过多不能喝酸奶，包括其他乳制品，因为吃蛋白质可以促进胃酸分泌的增加。虽然吃乳制品另一方面可以保护胃粘膜，但对胃酸分泌过多的人来说，弊大于利。酸奶是鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，ph值低，胃酸过多时不宜喝酸奶。
胃酸过多要注意什么？
1、不要吃冷冻、热的食物、饮料，饮食温度要适中，茶、水、汤不要过热。
2、不要吃太多含香料、酸辣和咸的食物。饮食以清淡为主。
3、少吃刺激性食物，如大蒜、洋葱、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等。
4、少量生姜和胡椒，能暖胃，增强胃粘膜的保护作用。
5、禁止饮酒和咖啡。尤其是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
6、饮食要有规律，最好少吃多餐，如有饥饿感，或胃部不适，可先少吃。
如何预防胃酸过多
改变胃酸反流的生活习惯可以通过改变生活习惯来改善。例如，睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时抬起头。调整工作节奏，确保充足的睡眠，缓解工作压力，放松精神，保持平和的心态。此外，我们应该加强锻炼，增强体质。我们应该养成良好的饮食习惯，每天定期定量地吃三顿饭。
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