脚弓内侧疼怎么回事怎么办

脚弓是指足弓，足弓内侧疼可能是过度劳累、外伤、足底筋膜炎、骨质增生、扁平足等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗等方法改善，患者需要及时去医院就诊。

1、过度劳累：

如果平时不注意休息，长时间站立或者行走会导致足弓部位的肌肉以及组织痉挛，还会引发明显的疼痛感。此时要注意休息，适当的减少活动，一段时间后会自行恢复。

2、外伤：

如果足弓部位受到撞击或者挤压，会引起组织受损，此时会出现肿胀和疼痛，皮肤表面温度也会有所升高。通常可以使用冰袋进行冰敷，能够促进皮下的毛细血管收缩，使疼痛有所缓解，还可以避免肿胀持续加重。等到24小时后用热毛巾热敷，能够促进血液循环，达到消肿的作用。

3、足底筋膜炎：

长期徒步行走或者足部着力不当，会导致足底筋膜发生无菌性炎症，还可能会累及足弓部位而出现内侧疼，一般为早起下床站立后、跑步中或休息后再次走路时疼痛，并伴有肌肉痉挛、皮肤麻木。可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到止痛和抗炎的作用。

4、骨质增生：

若足弓部位的骨骼边缘出现骨性增生物，在活动时会刺激周围组织而引起内侧疼，并伴有局部包块、麻木、活动受限等症状。可以遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物治疗，能够使疼痛逐渐缓解。

5、扁平足：

该疾病和长期穿鞋不当、先天发育畸形有关，患病后会导致足弓低平或消失，出现足部易疲劳、站立或行走时疼痛、腓骨长肌强直性痉挛等症状。可以在医生指导下穿矫形鞋或矫形鞋垫进行改善，一般要求鞋底根部及弓腰窄、鞋帮紧，鞋底腰部内侧半垫高2~3mm，能够恢复内纵弓，控制病情的发展。

在日常生活中要加强足部保暖，保持情绪平稳，避免过度焦虑或紧张。