手脚酸痛怎么缓解及主要原因

手脚酸痛怎么缓解及主要原因：

手脚疼痛必须多休息，减少活动量，可在局部热敷或用中药水浸泡手脚，可促进局部血液循环，常用中药有艾蒿叶、当归、红花等。还可以考虑去医院做物理治疗，如超短波治疗、超激光疼痛治疗，对缓解疼痛也有较好的效果。如果疼痛非常严重，也可以口服非甾体抗炎药，可以消除局部无菌性炎症，缓解疼痛症状。中医按摩治疗和针灸治疗的效果也很好。

一、手脚酸痛的主要原因：

当手脚疼痛时，最常见的原因可能是剧烈运动或睡眠质量差，所以最好适当注意休息，减少运动。积极的治疗运动，可以做伸展摆动，通过按摩手脚，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。还可以多喝水，多利尿促进体内酸性物质尽快排出体外。还可以用温水洗澡，促进全身血液循环，达到缓解手脚酸胀的目的。

二、如何缓解手脚酸痛？

1、多注意保暖，避免感冒，避免感冒后周围循环障碍，会加重手脚疼痛，可进行手足热敷治疗，促进手足血液循环，缓解手足疼痛，改善周围循环障碍。

2、如果患者手脚疼痛严重，可口服非甾体抗炎药、活血化瘀药，缓解疼痛，促进手脚血液供应，缓解手脚疼痛。但这种情况发生后，如果长时间不缓解，就要去当地医院骨科看看是什么原因导致手脚疼痛，治疗原因系统。