青蒜是什么适合哪些人群

青蒜是什么呢，青蒜就是大蒜的幼苗，而且口感有些辣，是一种开胃健脾的食材类型，可以炒着吃，做配菜都是不错的选择呢。您知道青蒜哪些人不能吃吗，有什么营养价值吗，听说他可以有抗菌杀菌的作用，来看看这些具体的介绍吧。

青蒜是大蒜青绿色的幼苗，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。品质好的青蒜应该鲜嫩，株高在35厘米以上，叶色鲜绿，不黄不烂，毛根白色不枯萎，而且辣味较浓。

青蒜营养分析：

青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。青蒜可以补充胡萝卜素和辣味素，可以有杀菌抗炎的作用，而且还可以有抑制细菌的效果哦，对于预防流感啊或者是心血管疾病起到了很好的作用。

青蒜适合人群：

一般人群均可食用。

1.不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食;青蒜食用辛辣食材，不能多吃，特别是一些容易上火的人群。

2.肝细胞受损和癌症患者可以多食。