吃雪菜要注意什么 如何搭配挑选

雪菜大家都吃过吗，听说过有这样的一句台词吗“翠花，上酸菜“说的是东北的酸菜。其实雪菜也是东北人很爱吃的一种食材类型哦，也叫雪里蕻，它含有的营养物质还是比较丰富的呢，那么应该如何食用呢，要知道它的搭配和挑选，以及食用注意事项，这样的话才能更好的利用这样的营养食材哦。

食用雪里蕻要注意什么?

1宝宝可以吃新鲜的雪里蕻，但是要适量，吃太多容易上火。

2雪里蕻常被制成腌制品食用，因此在腌制的过程中会产生致癌物质亚硝酸盐，且腌制后含有大量的盐分，所以宝宝不宜食用腌制的雪里蕻。

如何挑选雪里蕻?

雪里蕻在挑选的时候要选择比较饱满的，而且叶片是越厚实越好，色泽光亮而起看起来特别的鲜嫩，还可以看其叶片，轻轻按下去富有弹性，叶片不反黄而起未被虫雕琢的比较新鲜，更加有营养。

雪里蕻如何保存?

在保存雪里蕻的时候，可以在叶片上洒点水，然后将其用纸包裹起来，颈部朝下放置在冰箱内进行冷藏即可，不过建议雪里蕻不宜放置时间过长，买回家后最好立即食用。

雪里蕻和什么一起吃比较好?

雪里蕻和黄鱼一起吃：可营养互补

雪里蕻和鸭肉一起吃：可滋阴宣肺

雪里蕻和冬笋一起吃：可减肥、延缓衰老

雪里蕻不能和什么一起吃?

雪里蕻不能和鳖肉一起吃：会引发水肿

关于吃雪菜的一些注意事项啊还有它的搭配挑选等等的这些问题，小编给大家介绍了相关的内容了，雪菜营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，补气养血延缓衰老美容养颜，对身体健康有好处。这些食用小常识大家要了解的哦。