女性脚后跟疼是怎么回事

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博禾医生 | 骨科
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关键词: #脚后跟疼

女人脚后跟疼可能是鞋子不合适、过度劳累、外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等导致的,可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果身体出现不适,建议及时前往医院就诊,完善检查明确病因后,在医生的指导下进行针对性处理或治疗。

1、鞋子不合适:

如果鞋子过小、过紧,可能会对脚后跟部位造成挤压,从而可引起疼痛,建议女人更换宽松舒适的鞋子,日常要尽量避免穿材质过硬的鞋子,以及高跟鞋等。

2、过度劳累:

长时间站立、行走会导致脚后跟长时间受力,而出现脚后跟疼的现象,尤其是身体过于肥胖的女人,在长时间站立的情况下,会导致脚后跟所受到的压力更大,更容易出现脚后跟疼。建议多休息,避免长时间站立、行走,同时可以通过适当的泡脚、按摩脚缓解不适。

3、外伤:

受到外力碰撞,可造成脚后跟软组织挫伤,严重可造成骨裂,也会引起上述症状,往往会伴随有肿胀、畸形、活动障碍等症状。出现不适后可用毛巾包裹的冰袋放在脚后跟部位缓解不适,24小时后,可更换热毛巾通过热敷缓解,需注意温度避免过高,以免造成烫伤。明显的疼也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物缓解。

4、足底筋膜炎:

是足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症,是引起脚后跟的常见原因,不适症状多是由炎症刺激导致的。患者可佩戴功能矫形鞋垫以抬高足弓减轻足底筋膜的张力,配合理疗,来恢复肌肉力量和筋膜的弹性。同时可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片、消旋山莨菪碱片等药物缓解脚后跟疼的现象。

5、跟腱炎:

是由于跟腱长期过度牵拉、急慢性劳损后而引起的无菌性炎症,会导致患者出现脚后跟疼、肿胀等症状。患者可以使用支撑垫,以抬高脚踝,减少对跟腱的拉伸。女人运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。

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