脚后跟板痛的主要原因是什么

脚后跟板痛临床上指足跟痛，足跟痛的主要原因与过度劳累、足外伤、跟腱炎、足底筋膜炎、骨质增生有关，身体出现不适症状后，需要及时就医治疗。

1、过度劳累：

如果最近一段时间过度劳累，会增加足部的负荷出现足跟疼痛、肿胀的症状，休息一段时间后，这种疼痛感会逐渐消失。在平时不可以重体力劳动，需要适当的休息，也可以对足跟部位进行按摩，能够加速血液循环，对缓解疼痛感也有帮助。

2、足外伤：

如果足跟部位受到外力的撞击，可能会导致局部软组织受损引起疼痛、肿胀、发红、淤青等症状。患者可以在医生指导下涂抹红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物治疗。在应用这些药物后，应对患处进行按摩，有利于药物的吸收。

3、跟腱炎：

如果跟腱组织存在着反复的剧烈拉伸，会导致局部出现损伤，伴随着疼痛、肿胀、肌肉僵硬的症状。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。在用药时可以使用热水袋或热毛巾，对局部热敷，能够加速血液运行，对缓解疼痛感也有帮助。

4、足底筋膜炎：

该病是由足底的肌腱或筋膜发生无菌性炎症所引起的，常见的症状是足跟部位出现疼痛，在活动时还会加重这种疼痛感。患者可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸钠贴、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物治疗。在贴这些膏药之前，需要保持患处清洁，可以使用干净的毛巾擦拭患处，以免影响到药物的吸收。

5、骨质增生：

随着年龄的增长，足根部位的关节会出现退行性病变，容易导致骨膜异常增生，会出现骨关节疼痛、变形、活动受限的症状。患者可以在医生操作下选择人工关节置换术、骨赘切除术等手术治疗。患者在术后应做好足部关节的保暖，多休息，有利于病情的恢复。

患者在平时也应减少劳动的时间，多吃一些含钙质丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、大虾等，同时还应做好身体保暖，能够加快身体恢复。