骨盆前倾能自己恢复吗？

骨盆前倾能自己恢复吗？

1、骨盆前倾轻微者，应积极锻炼，适当护理，自行恢复。如果骨盆前倾严重或原发病引起，应积极治疗才能达到恢复效果。

2、一般来说，骨盆前倾相对较轻，大多数通过正确的锻炼方法，有助于加强腹部肌肉群，纠正骨盆前倾的程度，并达到恢复的效果。骨盆前倾更严重，由原发病引起，如脊柱侧凸、髋关节发育不良等，运动后可改善，但不能恢复正常，因此通过相应的治疗改善骨盆前倾的状态。

3、骨盆前倾涉及原发病人，应积极治疗原发病人，如髋关节发育不良，医生应根据实际情况进行闭合复位、切开复位等手术治疗，少数情况较轻，可采用支撑治疗。如脊柱侧凸，病情较轻，可在医生指导下使用专用设备进行固定和矫正，防止病情持续发展。如果病情较严重，医生需要进行关节整合手术。

4、平时要注意坐姿，避免长期跷二郎腿。注意均衡的饮食和营养，并保持钙、蛋白质和其他营养物质的摄入。积极参与运动，对腹部肌肉进行相应的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。