上班长时间坐着久了左腰又酸又疼怎么回事

上班长时间坐着久了左腰又酸又痛，可能与坐姿不正确、慢性劳损、缺钙、坐骨神经痛等原因有关，可以通过纠正坐姿、注意休息、口服药物等方法进行改善。

1、坐姿不正确：

如果在上班时坐姿不正确经常翘二郎腿，或者左侧受力比较严重，有可能会导致腰部左侧的肌肉过于劳累，从而出现酸痛的症状。应当及时纠正不良的坐姿，症状可以得到缓解。

2、慢性劳损：

长时间久坐有可能会导致腰部的肌肉过于劳累，使腰部的肌肉出现慢性损伤，此时也会出现比较明显的疼痛感，往往还会伴随麻木的症状。应当在日常生活中注意休息，避免久坐，适当的起身活动可改善症状。

3、缺钙：

当体内缺少钙离子时，有可能会导致骨骼的密度和强度下降，还有可能会使局部的肌肉兴奋性增高，此时也有可能会引起局部疼痛、抽筋等症状。可在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。

4、坐骨神经痛：

一般与年龄、妊娠、创伤、感染等因素有关，局部的神经受到压迫或者损伤，有可能会出现疼痛、烧灼感、麻木等症状。患者可在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗。

还有可能是腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因引起，应积极的配合医生进行相应的治疗。