腰肌是指哪个部位

腰肌指的是下腰背部的一些肌肉组织。下腰部位的肌肉相对来说是比较多的，如果腰部的肌肉出现的疼痛，可能是由于疾病的因素所导致的，需要及时的进行治疗。

腰肌一般指的是腰部的肌肉，而且腰部的肌肉相对来说是比较多的，大多数在腰部比较浅的位置上，这些肌肉能够支撑腰部的组织，而且在腰部过度用力的时候，人体通常能够触摸到这些肌肉的组织。如果患者平时过度的劳累或者是长时间的弯腰久坐，就有可能会导致患者的腰部出现疼痛的情况，要是由于腰肌劳损或者是出现了腰椎方面的疾病，比如腰间盘突出和腰椎间盘膨出等疾病所引起的。

但需要及时的到医院进行腰部CT或者是核磁共振的检查，对于腰间盘突出等疾病，一般需要及早的通过口服非甾体类镇痛抗炎的药物，比如布洛芬缓释胶囊、腰痛宁等。严重一般需要及早的通过微创手术的方式来缓解症状。

在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，避免长时间过度的劳累，适当的进行些腰部的功能性锻炼，在睡觉的时候尽量睡硬板床，多吃含钙比较高的食物。