扭伤怎么处理？泡脚是否有效？

如果脚扭伤较轻，韧带无损伤，患者可选择保守治疗，首先是抬高扭伤脚，可垫两个枕头，或垫被子，通过重力，促进局部血液循环，可发挥肿胀液循环，可以发挥肿胀的作用。脚扭伤应该是骨科，如果骨科细分，急性期可以是骨科急诊科，脚踝手术急诊科，或足科急诊科，也可以是运动损伤科急诊科。脚踝扭伤后，您应该去骨科。

腰部扭伤的原因是什么？

频繁的腰扭伤，主要是由于第一次腰部损伤后，没有完全放松，休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病变。腰部经常扭伤疼痛现象，可能是日常生活中长期鞠躬弯腰、背部负重、过度频繁的剧烈运动和腰部寒冷刺激，会导致背部肌肉紧张，疼痛。有些人经常腰扭伤，主要原因是腰部肌肉力量不足，或有些人有一些特殊疾病，如腰椎间盘突出，人体为了保持腰部的正常功能，会有一些补偿性肌肉收缩，引起一些补偿性姿势，让人感觉不那么不舒服，这次容易经常腰扭伤。

脚扭伤能泡脚吗？

扭伤48小时后，可根据具体情况用热水浸泡脚，因为48小时后扭伤部位出血停止，水肿处于稳定状态，可通过浸泡热水促进局部足部血液循环，促进肿胀和充血的消退，促进扭伤组织的恢复。因为用冷水浸泡脚后，会导致局部血管收缩，导致出血减少，肿胀减少，各种因素释放减少，有利于脚扭伤组织的修复。脚扭伤后2~不建议在3天内泡脚。