脚扭伤肿了可以泡脚吗

Question

脚扭伤肿了可以泡脚吗

Answer 1

脚扭伤肿了通常不建议立即泡脚，急性期泡脚可能加重肿胀和疼痛。脚扭伤后的处理方式主要有冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗。

1、冷敷

扭伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15到20分钟，帮助收缩血管、减轻肿胀。

2、抬高患肢

休息时把脚垫高，位置高于心脏水平，利用重力促进血液回流，缓解肿胀不适。

3、加压包扎

使用弹性绷带适度包扎受伤部位，限制肿胀范围，注意松紧适宜，避免影响血液循环。

4、药物治疗

可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物，帮助消炎镇痛，须遵医嘱使用。

扭伤48小时后可改为热敷促进淤血吸收，日常注意休息、减少走动，饮食上适量补充富含维生素C和优质蛋白的食物，如橙子、鸡蛋、鱼肉，帮助组织修复。