晚上吃饼干对身体好吗

养生饮食编辑 健康真相官
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关键词: #身体

晚上吃饼干对身体好不好应根据实际情况分析,如果经常运动,一般对身体好,如果不经常运动,一般对身体不好。如果吃饼干后身体出现不适,需要及时就医。

饼干是一种比较常见的食物,主要由糖分、面粉、鸡蛋等食材制作而成。如果在晚上有经常运动的习惯,会消耗身体过多的能量,而饼干中的碳水化合物能够为身体提供能量,还可以缓解饥饿感,这种情况一般好。

如果在经常坐着或者卧床休息,并且身材过度肥胖,由于饼干中的热量比较高,吃了以后会导致热量在体内大量聚集,会使体重进一步增加,而且晚上的活动量较少,吃了过多的饼干会增加胃肠道负担,还会出现腹痛、腹胀等症状,甚至会影响睡眠质量,此时一般不好。

生活中要根据个人情况安排吃饼干的时间,并且要严格控制摄入量,以免造成不必要的影响。

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