被窝明明很暖却感觉全身发冷是怎么回事 冬天暖身的汤有哪些

最近不是温度比较低么，我昨天在外面的时候感觉冷极了，晚上回去的时候在家里也是冷得不行，晚上睡觉的时候也是觉得不舒服，被窝明明很暖却感觉全身发冷是怎么回事呢？下面一起来看看吧！

刚刚进被窝

如果室温比较低的话，刚刚进被窝的时候会觉得被子里面很暖和，但是由于自己的身体比较凉，会有一个温差，出现被窝很暖和，但是自己全身发冷的情况，这种情况很好缓解，只要在被窝里面待一会儿，等身体回暖之后就可以了，若是家里面有空调或者暖气的话，也可以开空调或者暖气提升室温，这样室温和被窝里的温度差不多，也不容易出现被窝明明很暖却感觉全身发冷的情况。

气血不足

气血不足是中医说法，在中医里面也说气虚和血虚，气血不足会对人造成长期的损耗，时间长了会导致脏腑功能的减退，引起身体早衰，气虚也提示脏腑功能衰退、抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，被窝明明很暖却感觉全身发冷很有可能就是气血不足导致的，可以对症进行调理。

肾阳虚

肾虚分两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，肾阳虚可能是年纪大了肾亏、久病伤肾等，肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉重者夏天也凉、身体发沉，被窝明明很暖却感觉全身发冷可能是肾阳虚导致的，这种情况的话，可以去看中医，对症进行治疗。

感冒

感冒是一种常见疾病，感冒主要有三个大类风寒感冒、风热感冒、病毒性感冒，感冒后的症状有：喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感、轻度畏寒、头痛等，所以，被窝明明很暖却感觉全身发冷也有可能是感冒导致的，若有明显不适的话，建议就医进行诊疗。

冬天暖身的汤有哪些

推荐食物有：牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、排骨汤等。

冬天温度较低，在冬天的时候可以适当的食用一些温暖补身的汤水，例如：牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、排骨汤等，若想增添食物的风味和营养价值的话，还可以在熬煮汤水的时候往里面增添一些味道清淡的中药，制成药膳进行食用，这样的话，可以起到协同增效的作用，推荐搭配有：山药牛肉汤、白萝卜羊肉汤、红枣枸杞虫草花鸡汤、黄芪党参排骨汤等。