冬天喝酒能暖身吗？

Question

一到冬天我就感觉特别的冷，总想吃些暖身的食物，朋友说喝酒可以暖身，是真的吗？

Answer 1

冬天喝酒不能真正暖身，酒精带来的暖意是暂时的，实际会导致体温下降。饮酒后血管扩张会让人感觉温暖，但热量会更快散失，可能引发低体温症。

酒精进入人体后会刺激血管扩张，尤其是皮肤表面的毛细血管，加速血液流向体表，产生短暂的发热感。这种反应让人误以为身体变暖，但热量会通过皮肤快速散失到环境中。饮酒后核心体温可能下降，在寒冷环境中更容易失温。饮酒后出汗增多也会带走热量，进一步降低体温。长期依赖饮酒御寒可能掩盖冻伤早期症状，增加低温相关健康风险。

寒冷环境下饮酒会抑制人体正常颤抖产热机制，减弱对低温的感知能力。酒精代谢需要消耗体内储存的能量物质，减少可用于维持体温的热量来源。饮酒后判断力下降可能导致穿着不足或暴露在寒冷环境中的时间延长。部分人群如心血管疾病患者饮酒后血管剧烈收缩扩张可能诱发心脑血管意外。

冬季保暖建议选择热饮、增加衣物层次、保持适度运动等方式维持体温。出现寒战、言语不清等低体温症状时应立即停止饮酒并寻求保暖措施。慢性病患者、老年人等群体更需避免饮酒御寒，必要时可咨询医生制定个性化防寒方案。