喝酒前吃什么能“千杯不醉”

我接待了一名醉酒的患者，因为长期酒醉不醒过来就诊。小酒怡情，大酒伤身。我给大家讲解一下，在喝酒前吃这些东西，可以”千杯不醉“呦，千万要记好！！

1、面食：在喝酒前，可以适当的吃些馒头或面条，让胃内有东西被消化，这样才可以防止喝酒的时候，酒精直接对胃黏膜产生刺激，还可以加快解酒。

2、牛奶：无论是纯牛奶还是酸奶，都可以在喝酒前服用，可以有效的稀释胃液以及酒精，同时还能在胃内形成保护膜，减少对胃黏膜的刺激。

3、高蛋白高脂饮食：比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、动物内脏以及坚果等高蛋白和高脂饮食，因为这些食物富含油脂，可以在胃黏膜表面形成保护膜，减轻对胃的刺激，还能延缓酒精的吸收，达到”千杯不醉“的效果。

小贴士：单纯的饮食效果有限，日常还是要尽量避免喝酒，以免对肝、肾、胃等器官产生损伤。出现不适症状后，也要尽快就诊，不能延误哦！