妇女经期保健措施 经期保健措施有哪些？
妇科编辑
博禾医生
妇科编辑
博禾医生
月经是女性的特殊生理现象，伴随着女性的大半生。不仅是女性生理功能的表现，也是女性健康的主要决定因素。例假日是女性的生理循环周期，由于下丘脑、垂体和卵巢的生殖激素之间的相互作用调节，三者上传，任何环节的问题都有可能导致月经失调，影响女性的健康。
女性经期保健措施有哪些：
1、避免太累：经期，女性朋友可以照常工作和学习，并从事一般的体力劳动，这样还可以促进盆腔内的血液循环，从而减轻背部疼痛和下腹部不适，但应避免繁重的体力劳动和剧烈运动。过度疲劳会导致经期延长或经期失血过多，因此经期要注意合理安排工作和休息时间，实现劳逸结合，保证充足的睡眠。
2、不要敲腰背:很多女性在生理日前后感到腰疼，习惯用手敲腰背，可以暂时缓解疼痛，但可能会引起更多的麻烦。例假日，骨盆充血明显，女性感到腰酸、小腿和小腹肿胀、乳房疼痛等轻度不适，甚至出现疲劳、嗜睡、脸肿等症状。这些都是正常的生理现象，月经过后会自动消失，一般不需要治疗。但是，用手敲腰背的话，会引起局部的振动和刺激，骨盆会进一步充血，经量会增加，经期会变长，精良会变多。
下一篇：巧克力囊肿破裂如何治疗
延伸阅读
专家观点
最新推荐
3岁的宝宝一睡觉就咳嗽，不睡觉没什么原因怎么办？
6岁的孩子感冒鼻塞吃什么药
肠胃炎一日三餐食谱是什么？
艾滋病2年才发现是早期吗？
陈旧性心肌梗死有哪些典型症状
包皮过长容易早泄吗
带状疱疹遗留神经痛的治疗方法有哪些
充血性前列腺炎的治疗
喘息性慢性支气管炎
不伤肾的高血压药
吃什么药治疗肩颈背痛
大人咳嗽厉害吃什么药
成年人缺锌缺钙吃什么药？
病毒性脑炎后遗症引起的嗜睡能好吗？
包皮过长早泄怎么办
宝宝感冒发抖打颤怎么了
创伤性肋间神经痛怎么办？
2个多月的宝宝总是拉肚子怎么办？
不发烧但咳嗽的原因是什么？
白血病的发病原因有哪些？
成年人癫痫病常见的病因是什么呢
宝宝有肾积水怎么办？
尘肺病咳嗽用什么药治
除了手术治疗痔疮有什么好方法吗
败血症是怎么得的
病毒性心肌炎最常见的病毒是什么？
尘肺病会导致肺癌吗
艾滋病患者的唾液会感染伤口吗？
丙型肝炎转化为肝硬化的原因
艾滋病初检阳性是什么意思？
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
老人能服用血府逐瘀颗粒吗 血府逐瘀颗粒的主要功效
护肝胶囊说明书内容是什么 护肝胶囊功效与作用
盐酸哌罗匹隆片4mg的价格是多少 盐酸哌罗匹隆片的功效
牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些
米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效
平溃散有什么副作用的吗 平溃散的注意事项有哪些
怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
