卵巢早衰的饮食

卵巢早衰是指女性卵巢功能衰竭在40岁前闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平下降、促性腺激素水平达到闭经期水平的现象。通常，在治疗的同时，通常可以通过健康的饮食调整，发挥辅助治疗的效果，合理的饮食对卵巢早衰有很好的养护作用，平时要注意饮食的改善和调理。饮食中的注意事项是什么？

适合吃的饮食有

1、枣:其中含有多种维生素，可延缓衰老，对卵巢也有维护作用。平时女性经常吃枣，缓解疲劳，美容养颜，有助于健康。

2、白木耳:营养价值极高，是滋养宝物。白木耳中的多糖类是重要的成分，含有氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质和维生素，具有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降低血脂、降低血糖等作用，也有延缓卵巢功能衰退的作用。

3、大豆:不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低糖、大豆膳食纤维、维生素e、水解大豆肽等多种物质，具有特殊的生理功能，延缓衰老，改善胃肠功能早上可以经常喝豆浆，对疾病也有好处。

4、黑芝麻:黑芝麻是常见的食物，富含维生素e，可以防止老化，提高女性的生育能力。在平时，女性常吃些黑芝麻，还可以滋养卵巢，预防卵巢老化，防止绝经期提早到来。还可以帮助调理卵巢，控制病情，加快治疗恢复速度。

5、胡萝卜：女性常吃些胡萝卜，对卵巢也是有一定的保护作用的。可以多吃些胡萝卜来保养卵巢。

禁忌食用的饮食有

1、禁忌盐多，不吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。

2、限制咖啡、烟、酒、茶、可乐饮料等刺激性食物。

3、禁止吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物。