日常恶习使子宫寒冷多吃补气温暖的食物

不孕不育编辑博禾医生

139次浏览发布时间：2021-07-03 15:42:29

女性的身体很薄，一不小心身体的器官就有子宫等问题。子宫是女性重要的生殖器官，对生育起着重要的决定性作用，女性朋友必须重视。

日常的坏习惯使女性子宫寒冷，记住防寒的妙计

一、衣服太薄

到了夏天，女性们就会露出皮肤，露出美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官-子宫，首先被冲走，子宫寒冷不远。

防寒妙计:小腹保温

办公室备件外套和披肩，如袖子小开衫，夏天每天穿吊带衣服也能保护肩膀，那里不能冷。穿裙子的时候，可以用披肩保护脚，特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷从脚下出生。

二、喜欢趴在桌子上睡觉

趴在桌子上睡觉，不小心露出后腰，睡觉时毛孔松弛，容易受寒。

防寒妙计:午休外出，散寒

一直在空调房呆8小时，中午外出，毛孔接触外部的自然气息，体内有寒气也能发散。

三、快速瘦身

快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪，身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪容易乘虚而入，攻击子宫。

防寒的妙计:脂肪不要太严格，减肥目标要合理

健康专家建议体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)是20.85的女性最性感，腹部脂肪不要太严格，有保护子宫的作用。

确实需要减肥的时候，为自己制定缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划，以多动为原则，以每月减肥1~2斤为目标。子宫温暖，体内血气运转顺利，生理日如常的子宫受寒邪困扰，血气变冷凝结。

四、喜欢冷饮，贪婪

中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。

防寒的妙计:掌握冷的尺度、顺序，慎重地吃冷的食物

中医推荐，只在盛夏季节吃冷的食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。身体干燥气大的人可以多吃一点。不要太多。例如，吃冰淇淋一天不超过两个人。

吃冷、热两种东西时，最好先吃热的东西，然后吃冷的东西。顺序逆转的话，冷气会被热气压在子宫里，造成损伤。

除了从冰箱里取出的食物外，还有很多食物，在常温下吃，其本质是寒冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，加热后也分季节吃。

五、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，容易引起身体过度疲劳，损伤身体阳光，免疫力下降，特别是熬夜工作时，寒风晚上发生，邪风就此入宫。

防寒的妙计:熬夜工作时，每工作1小时适当放松紧张的神经，起身走路，泡热茶，穿足够的衣服，不让下半身感冒。

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多吃补气暖身的食物

如核桃、枣、花生，先天的不足用后天的高能量补充，不用担心火灾，宫寒体质火灾不足，火灾几乎不易出现热症状。白领女性午饭时要注意摄取这些温暖的食物。

有些女性天生体质寒冷:四肢容易冷，对气候冷却敏感，脸色比普通人苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热，寒性体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢冷食物，过劳，生气

女性宫寒吃什么好？据专家介绍，宫寒患者本来就很冷，所以不能吃冷的食物。要多吃乌鸡、桂圆、枣、羊肉等温暖的食物。具体来说，

1、桃仁:桃仁可入药，消炎，活血消瘀，治疗妇女月经不通症。

2、鳗鱼:鳗鱼有助于治疗女性阴虚引起的痛经，排出淤积的血块。

3、山楂:山楂活血、化瘀、滞纳，与向日葵、红糖一起煮，可治疗实症痛经。

4、荔枝核:荔枝核热，研究结束后可治疗寒性痛经。

5、菱形:菱形凉爽，可滋阴降火治疗阴虚火旺和血热倒经。

6、新鲜莲藕:新鲜莲藕味甘，性凉，与甘蔗汁一起养阴凉血，治疗阴虚火旺和血热倒经。

7、豆腐:豆腐性冷，豆腐与醋一起煮，清血热，防止崩溃，适用于血热性崩溃。

8、鳗鱼肉:鳗鱼肉滋阴养血，补气，治疗冲压损失，血气不足闭经。