女性经历过容易患不孕的夏天准备怀孕要注意什么？

电视上的不孕不育广告总是在侧面提醒我们，还有很多家庭面临着不能生育的情况，这绝对是人生的一大遗憾，对于女性来说尤其如此。什么导致女性不育，怀孕准备时有什么注意事项？

女性不育的原因多方面

大致分为器质病变因素、免疫因素、内分泌因素3种，但这3种或其中2种可能并存。如何预防这种疾病的发生，如何提前诊断、早期治疗，是非常重要的一环，当然也是人们普遍关注的话题。事实上，许多女性不孕确实可以有效预防。

临床上除了少数女性因先天性生理缺陷而不孕外，很多不孕症都是后天的病。这些后天的疾病因素可以有效预防，青春期、婚前婚后注意防护，关心生殖系统，及时发现不育线迹，就可以降低女性不育症的发病率。

性经验过早的人容易患不育症

大量临床资料证明，女性过早性生活，不仅容易引起生殖系统感染，服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产和药物流产等也会引起内分泌失调，影响排卵。有性经验早结婚后发生不育症的人，应尽快系统检查，以免病情恶化，影响治疗效果。

第二性征发育迟缓者容易患不育症

观察自己的发育状况，第二性征发育迟缓时，应充分重视，及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段，一般来说，女性从12岁到14岁月经初潮，之后体毛开始生长，乳房隆起，到了发育年龄没有生理发育的变化，本人和监护人应该重视，特别是身体有其他异常的情况下，应该马上去医院妇科检查，预防不孕症的发生。

不注意生理日保护者容易发生不孕症

生理来潮期间应特别照顾，适当休息，不要激烈活动，不要吃生理日保护，生殖系统感染的概率大幅度增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增加，生理日保护者中也有阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等如果你打算怀孕而不能怀孕，你应该尽快去医院检查。

及时发现内分泌方面的问题

月经是一种反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病往往体现在月经上，从月经周期、月经颜色、月经量等方面来判断内分泌情况。月经稀发、闭经、痛经、月经不停时，应立即到医院就诊。

月经过晚，生殖系统发育出现问题的月经过后停止，表明内分泌异常的严重生理痛，可能存在子宫发育、子宫内膜异位症等问题的月经稀发、闭经、肥胖、多毛等多囊卵巢综合征这些疾病往往是女性不育的常见疾病。

如何有效避免月经不调？这需要女性朋友在日常生活中注意细节。例如，生理日前后不吃冷饮，过度劳累，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油腻的冷食等，但是对于自己体质的问题，先天性的血气不足，细胞宫虚寒的人来说，必须马上纠正这些。这些病因也有其特有的表现，如身体瘦弱、发育迟缓、颜色(白字加光)白、头晕、无力、怕冷等，及时治疗这些症状也是避免月经不调和不孕的有效手段。

身体过于瘦或过于肥胖容易导致不孕症

身体过于瘦或肥胖时，应引起婚后不能顺利怀孕的人的注意。某少女月经初潮时间晚，身体瘦弱，月经16岁后潮湿，月经量少，颜色淡，质量稀少，减肥的女性，容易发生不育的肥胖女性，结婚后长时间不怀孕时，应排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能性。

女性朋友不仅要注意容易引起不孕症，还要注意夏天准备怀孕的注意事项。

1、天气闷热要注意调整心情

夏天闷热，容易烦躁，休息不好，食欲差，影响婴儿的正常成长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和鱼，清淡的饮食也有助于调整心情。

2、饮食卫生

夏天，食物丰富有利于营养，但由于炎热出汗多，人们经常吃冷饮和水果蔬菜，鸡鸭鱼肉也想吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，夏天怀孕时要注意饮食卫生，特别是水果蔬菜要洗，不要吃变质的食物。

在饮食方面，放弃生食水产品，如生鱼片、牡蛎等(有壳类的水生物)，这些水产品的细菌和有害微生物流产或死亡。同时，放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛羊可能寄生弓形虫，但人们不能用肉眼看。吃火锅的时候，只要把柔软的肉片放在汤里稍微热一点就吃，这种暂时的加热不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形卵，幼虫可以通过肠壁通过血液扩散到全身。

与此同时，体重过胖或过瘦会大大降低计划怀孕的机会，因此体重问题必须从这个阶段调整。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居的规律

夏天人们睡得晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备怀孕时，要注意每天的起居规律，不要经常熬夜。

4、性生活要掌握规律和技术

如果想怀孕，夫妻性生活不要太频繁，一般最好每周两次，排卵期间同室。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同室妊娠流产率高。卵子排出后，一般只能生存12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能生存1~3天，从排卵前3天到排卵后1天最容易怀孕，同室时间过早或过晚都不容易怀孕。

小提示:对于月经周期比较准时的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天，排卵前的5天后的4天内，根据基础体温和宫颈粘液观察法推算排卵日。例如，基础体温测定时，月经周期中体温最低的日子是排卵日，宫颈粘液的粘度最小，像蛋白一样明亮，拉丝度最长的日子也是排卵日。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示:不要错过一天中的性福时刻。国外研究表明，人类确实存在性福时刻，即下午5~7点，男性精子活动程度和女性妊娠荷尔蒙水平处于最高峰。

注意心情的调节，不要给自己太多怀孕的心理压力，有问题可以去医院治疗，不要一味逃避。