首页 > 妇产科

孕妇吃什么胎儿最补脑?

| 1人回答 | 59次阅读

问题描述:
孕妇吃什么胎儿最补脑?

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
孕妇吃什么胎儿最补脑?孕妇可以吃以下有助于胎儿补脑的食物:鸡蛋,鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。香蕉,能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。苹果,苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。鱼类,鱼类脂肪中含有W-3脂肪酸,能保护人的神经系统,起到健脑的作用。

其它精选问题

推荐 吃猴菇饼干血糖会升高吗

猴菇饼干可能导致血糖升高。升糖程度与饼干含糖量、食用量、个体代谢差异、搭配饮食等因素有关。

1、含糖量

猴菇饼干若添加白砂糖或麦芽糖浆等精制糖,碳水化合物含量较高,消化吸收快,可能引起血糖波动。

2、食用量

单次过量食用会显著增加血糖负荷,建议每次控制在20克以内,并减少其他主食摄入。

3、个体差异

糖尿病患者或胰岛素抵抗人群对碳水化合物敏感,同等摄入量下血糖升幅可能超过健康人群。

4、饮食搭配

与富含膳食纤维的蔬菜或优质蛋白同食,可延缓糖分吸收速度,减轻血糖波动幅度。

建议选择无糖版本猴菇饼干,食用前后监测血糖变化,糖尿病患者需咨询营养师调整饮食计划。

相关阅读精选

点击查看更多