首页 > 养生

什么样的膳食可以补脑呢?

| 1人回答 | 36次阅读

问题描述:
什么样的膳食可以补脑呢?

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
补脑的食物很多,如瘦肉蛋类鱼类,核桃芝麻坚果,绿叶蔬菜新鲜水果,如柠檬香蕉苹果。要保持良好睡眠,心情舒畅,适度参加有益身心健康活动,提高自身机体免疫力。

其它精选问题

推荐 出现亚健康状态要怎么做

想要发生改变自己的亚健康状态,那么要从饮食上做重新调整,平时要多补钙,晚上深度睡眠一定要充足,而且白天如果精神疲劳的话,也可以适当的睡午觉,一个人长期培训,效率较低,容易疲惫,食欲不振,这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

相关阅读精选

点击查看更多