不孕多与卵巢有关 女性该如何养护卵巢？

孩子是家庭的重要组成部分，但有些家庭很难有孩子。对于女性来说，不孕不育的原因往往是卵巢的原因。为了预防不孕，女性在日常生活中应该更加注意。

不育症的原因有三分之二是女性，卵巢性不育在女性不育中很常见。卵巢性不育是指卵巢发育不全、功能障碍、肿瘤等疾病，女性不能怀孕，卵巢性不育占不育的15%~25%，卵巢性不育是由多种因素引起的，常见的是多囊卵巢综合征。

卵巢性不孕是阻碍妇女生育的重要原因之一，但临床数据显示，多数卵巢性不育患者多年不育后在医院检查才发现，此时错过了最佳治疗时间，增加了治疗难度，增加了治疗费用，给患者带来了沉重负担。

在不幸发生之前，女性如何保养卵巢？

日常维护

(1)定期检查

根据体内荷尔蒙水平的高低，采用荷尔蒙替代疗法。适量服用雌激素的患者，3个月监测1次，在医生的指导下服用，延期卵巢功能衰退期。不仅可以保养卵巢，调节子宫，还可以彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处。

(2)保持快乐的心情

加强体育锻炼，健康是快乐的物质条件。病缠身的人不愉快。感情不好的时候，有意识地转移话题，做别的事情分散注意力，可以缓和感情。

(3)戒烟戒酒

烟中含有大量有毒物质的尼古丁，对人体的损害不言而喻。酒对肝脏的损害程度和酒精含量的高低成正比，直接损害肝细胞，促进肝细胞中脂肪的沉积。

饮食保养

（1）补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外，在医生的指导下，可以服用补充肝肾、补充血气的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

(2)多吃新鲜蔬菜

维生素c、e、胡萝卜素是抗老化的最佳要素。胡萝卜素可以保持人体组织和器官外层组织的健康，长青春痘的姐妹们应该被视为良友，维生素c、e可以延缓细胞氧化的老化，使青春的脸尽量持续。

这些抗氧化物大多隐藏在富含纤维的新鲜蔬菜中，不仅能帮助消除老化的自由基，还能促进直肠健康，帮助排毒。

(3)多摄取蛋白质

蛋白质关系到我们人体组织的建设修复和免疫功能的维护。然而，应该注意的是，陆地动物肉通常伴随着许多饱和脂肪，让你变胖，所以建议减少陆地动物肉食，以低脂肪乳制品、豆类和鱼虾为主要蛋白来源。

调查结果显示，每周吃2~3次鱼虾的女性，闭经年龄晚的多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间长，闭经晚的不锻炼身体的女性，闭经年龄早的被动吸烟越多，时间越长，闭经越早。

中药保养

卵巢保养应符合卵巢周期性变化的特征:卵巢在月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同阶段体内阴阳气血处于不同状态，例如月经后期阴长为主不应过度温暖阳光，应静养阴血，在食物中应吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品，月经来潮前阶段为阳长时期，适当服用温养的食物和药物，增加运动，使血气流畅通，月经按时来潮等。

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作和食用:大火沸腾后，用文火慢慢煎1小时，饭前服用，1天2次，1次1碗月经干净后连续服用2周，下个月经期结束后服用，连续服用3个月的月经周期。

卵巢性不孕，让很多女性在婚后苦不堪言。为了今后的家庭幸福，未婚女性要注意保养卵巢，不要疏忽自己。