来例假肚子疼如何缓解

消化内科编辑 医普小能手
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关键词: #肚子疼 #例假

女性朋友每个月都会来度假。每个人的体质都不一样。有些人来度假时会感到胃痛,严重时只能卧床休息。让我们带你去看看如何缓解月经期间的胃痛。

1、禁甜辣,饮食清淡

痛经通常是正常的,月经后会突然消失。即使痛经和饮食关系看起来微妙,月经期间饮食清淡,避免辛辣是首选。饮食控制很简单。多吃水果和蔬菜

2、维生素

月经期间,痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙和低剂量的维生素。换句话说,也可以吃一些富含维生素的食物

3、避开咖啡

咖啡素有提神的作用,但月经期间,尤其是痛经时,千万不要喝咖啡,最好避免奶茶等。这样做是为了避免体内雌激素的过度分泌,减少妇科疾病的隐患。

4、避开冷水

月经痛经期间不要接触冷水,更不用说冷空调了。同理,不要吃生冷食物。

5、合理休息

痛经期间多休息,休息时注意保持身体温暖,不要感冒。月经前几天可以适当热运动,减少月经期间痛经的几率

6、腹部热水袋

腹部可以放一个热水袋,盖上毛毯等轻薄物品,保持胃部温暖

7、止痛药

最糟糕的是太痛苦了,仙女没有力量回到天空,只能找医生得到一些特殊的止痛药,一般半小时内会有明显的缓解效果

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