血压低的原因及调理方法

心血管内科编辑 科普小医森
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关键词: #血压 #血压低

近年来,高血压的发病率呈上升趋势。人们越来越重视高血压,但血压有一个正常值。太高或太低都不好。那么,如何调节低血压的原因和调节方法,以及如何调节低血压呢?

低血压的原因

1、体质性低血压,又称原发性低血压。这种低血压可以完全无症状,或者只有疲劳、心悸等。体质性低血压的原因与遗传有关,受情绪、环境等因素的影响。

2、体位性低血压,也被称为直立性低血压。当正常人站立时,收缩压可以暂时下降,舒张压可以保持不变,但收缩压可以在30秒到40秒内恢复正常。如果血压下降超过50毫米的汞柱从水平位置变为直立位置或直立位置,并且持续不恢复,则称为“体位性低血压”。这种情况在植物神经功能障碍、长期疾病或服用某些药物后很常见。

3、患有甲状腺功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退等内分泌疾病。

4、患有恶性肿瘤、结核病、肝炎等慢性消耗性和慢性营养不良疾病。

5、慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄等心血管疾病。

调节低血压的方法

1、多吃补气健脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等,因为它们有养心养血、健脾补脑的作用,可以经常食用。人参炖瘦肉、当归煮羊肉、田七炖鸡等对低血压患者非常有益。多煮汤,可适当加入莲子、大枣、桂圆等。而且多喝水,可以适当加点盐。低血压患者应加强营养,吃肉和蔬菜,合理搭配饮食,确保充足的摄入。营养,使体质逐渐从虚弱变得强壮。

2、由于低血压可能伴有贫血,因此应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12、维生素C等“造血原料”食品,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜和水果。纠正贫血有助于缓解低血压,增加心脏出血量,改善大脑供血,改善血压,消除低血压引起的不良症状。

3、食少纳差的,适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压相反,低血压患者可以多吃高钠和高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每天需要摄入12-15克(但盐的摄入量不能太高)。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等含胆固醇较多的食物,经常适量食用,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张,增加血压。

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