体质差吃什么能增强抵抗力

体质差一般可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物，也可以遵医嘱吃转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、贞芪扶正颗粒等食物和药物。用药时需遵医嘱，如出现了不良反应，应及时就医。

1、富含优质蛋白的食物：

蛋白质是人体必需的营养素，也是合成免疫球蛋白的重要原料，摄入足够的蛋白质有助于促进抗体的生成，从而提高机体免疫功能。因此在饮食方面可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

2、富含维生素的食物：

如柚子、橙子、西红柿等，维生素在人体中起着重要的调节作用，尤其是维生素C和维生素E，具有抗氧化、清除体内自由基的作用，能够减少氧化应激对细胞的损伤，从而保护免疫系统不受损害，并且还能够提高免疫细胞的活性。

3、转移因子口服溶液：

此药物为免疫调节药，在医生指导下适当的服用，可增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能。

4、胸腺肽肠溶片：

该药物能够增强淋巴细胞反应。对于某些自身免疫性疾病、各种细胞免疫功能低下的疾病都可以起到治疗的作用。

5、贞芪扶正颗粒：

贞芪扶正颗粒是一种中成药，主要由黄芪、女贞子组成，具有提高人体免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮质的功效。

体质差除了可以遵医嘱吃以上食物和药物增强抵抗力外，日常生活中还要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度的进行锻炼，增强自身体质。