脚重是什么原因？怎么治

脚重指的是脚沉重，脚沉重可能过度劳累、饮食不合理、睡眠不足、湿气重、气血不足等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法治。患病后建议患者及时就医，能够明确具体的原因。

1、过度劳累：

长时间站立或者行走，会导致局部产生过多的乳酸，从而出现疼痛、酸胀等症状，还会伴随沉重感。可以对局部进行按摩，能够促进乳酸排泄，也可以使症状减轻。

2、饮食不合理：

长期存在挑食、厌食或者过度节食的现象，会满足不了身体的正常需求，也会使患者出现下肢沉重、乏力等症状。需要纠正不良的饮食习惯，可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、西兰花等多种食物，能够满足身体各种营养的需求。

3、睡眠不足：

经常存在熬夜的现象可能诱发睡眠不足，还可能使神经过度衰弱，出现多梦、浑身无力、脚沉重等症状。每天需要保证8~9小时的睡眠时间，通过充足睡眠可以缓解不适症状。

4、湿气重：

经常在潮湿的环境中工作可能诱发本病，患病后湿邪会停滞在肢体、经络等部位，还会使局部的气机不畅，从而引起沉重、酸痛等症状，可以遵医嘱服用木瓜丸、舒筋活络丸、清热祛湿颗粒等药物治疗。以上药物建议在饭后半小时服用，能够降低对胃肠道的刺激。

5、气血不足：

长期久病可能诱发气血不足，由于气血缺乏，会导致下肢失去濡养，还会出现无力、沉重等不适，可以遵医嘱服用人参养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸等药物治疗。患者不可以擅自增加药物治疗，以免出现副作用。

配合医生治疗期间需要保持心态平稳，可以培养其他的兴趣爱好，比如跳舞、听音乐等，有利于身体恢复。