核污染怎么样防护

核污染可以通过减少外出、穿防护服、补充碘元素、注意食品安全、适当锻炼等方式防护。

1、减少外出：

如果处于核污染的环境中，应减少外出，尽量留在密闭的室内，能够有效的减少裸露的皮肤与核污染空气的接触。

2、穿防护服：

如果出现了核污染的情况，应随时穿防护服，能够避免皮肤对核污染的接触，有利于身体健康。

3、补充碘元素：

由于核污染时会产生大量的放射性物质，其中含有大量的碘，而身体甲状腺对碘有特别强的吸收能力，平时应适量的多吃一些含有碘元素的食物，如海带、紫菜、海蜇等，能够满足甲状腺的需求，有利于避免甲状腺吸收放射性物质的情况。

4、注意食品安全：

核污染通常会通过食品、水等途径进入机体，如果需要摄入食品，应确保食品的安全，避免摄入核污染的食品。

5、适当锻炼：

平时还可以适量的进行一些体育锻炼，如跑步、打羽毛球、骑自行车等，能够增强身体免疫力，提高人体对核辐射的耐受力，有利于身体健康。

在日常生活中，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不可以从事过重的体力劳动，对身体健康有好处。