矿泉水喝多了有什么危害

矿泉水喝多了容易影响消化功能、影响睡眠质量、引起电解质紊乱、增加肾脏负担、甚至造成水中毒等危害。患者出现不适症状，建议及时就诊治疗。

1、影响消化功能：

矿泉水当中含有一些有益于人体健康的矿物质，适量饮用有益于身体健康，但如果喝多了则容易危害身体健康，比如大量饮用的情况下会影响胃液与胆汁分泌，进而造成消化功能减弱。

2、影响睡眠质量：

过多的喝矿泉水会导致机体摄入的水分过多，进而会出现排尿频繁的情况，尤其是在夜间会影响到睡眠质量。

3、引起电解质紊乱：

由于矿泉水当中所含的矿物质较多，若长期大量饮用会造成体内摄入的矿物质过多，进而容易出现电解质紊乱情况。

4、增加肾脏负担：

矿泉水当中所含的矿物质会对肾脏与膀胱形成刺激，如果长期饮用很容易增加肾脏负担，甚至增加肾脏疾病的发病几率。

5、造成水中毒：

过量饮用矿泉水，由于体内水分过多会造成血液被稀释，从而造成细胞内外液体比例失衡，引起水中毒，通常表现为恶心、呕吐、头痛等症状。

由此可见，在喝矿泉水时需注意适量，平时的饮用水尽量以白开水为主。