一天吃两顿饭伤身体吗

如果偶尔一天吃两顿饭通常是不会伤身体的，经常一天吃两顿饭通常是伤身体的。比如营养摄入不足、刺激消化系统、机体能量不足、影响血清素分泌。

1、营养不良

如果一天仅吃两顿饭，摄入的营养成分较少，可能会造成体内的营养物质缺乏，长此以往可能会引起营养不良。

2、刺激消化系统

如果是出于减肥的目的一天吃两顿饭，胃部已经完成排空，未能及时进食，会导致胃液对消化道黏膜产生刺激，容易诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

3、机体能量不足

人们每天都需要消耗体内能量，尤其是进行重体力劳动和剧烈运动的人群，身体消耗的能量以及热量较多，如果经常一天吃两顿饭可能会造成机体能量不足。

4、影响血清素分泌

血清素是一种调节人体满腹感和空腹感的脑内物，通常一顿不吃饭就会影响到体内血清素的浓度。早晨起床时血清素的浓度处于最低值，白天逐渐上升，傍晚时血清素浓度达到最高点，但不吃饭血清素的浓度通常不会上升，人便不会有满腹感。

还有可能会出现贫血、胃炎、胃癌等疾病。