每天只吃两顿饭能减肥吗

Question

我为了减肥现在每天都不吃晚饭，但总感觉没什么效果，每天只吃两顿饭能减肥吗？

Answer 1

建议你最好不要随便绝食。有很多人认为将三餐减少一餐，可增加减肥的速度，这样的做法是错误的，节食减肥期间，每餐的进食量已经很少，如果再减少一餐，就无法保证身体每天所需的能量，而且当减少一餐后，会不知不觉增加其它两餐的进食量，会造成减肥失败。