一天吃几顿饭对身体好？

Question

我每天一般只吃两顿饭，但是朋友都说少食多餐比较好。一天吃几顿饭对身体好啊？

Answer 1

这要根据实际情况决定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。