有助于消胀的三道食疗方讲解

健康万事通 编辑
博禾医生 | 消化内科
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关键词: #食疗

胃胀气是很多人都出现过的一种情况,这种情况的出现会让人感到非常难受,这跟自己吃了一些不容易消化的食物有关,又跟自己的肠胃消化功能比较薄弱有关。对于胃胀气的情况一旦出现时,选择一些食疗方来进行改善,有一定的效果,今天小编将为大家推荐三道消胀的食疗方。

1、鸡内金粥

材料:准备一百克鸡内金、一百克粳米。

做法:先把备好的鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。

功效:食用鸡内金粥可以消积滞,健脾胃,对于胃胀气呕吐反胃的病症很有疗效。

2、橘子皮茶饮

材料:准备四克橘子皮,四片生姜,八颗红枣,绿茶一包,水适量。

做法:把准备好的所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁后饮服。

功效:服用橘子皮茶饮可以促进胆汁和胃液的分泌,帮助油脂的消化;减少发酵的机会,增进肠管蠕动,起到消胀的作用。

3、山楂麦芽粥

材料:准备生山楂、炒麦芽各十克,五十克粳米。

做法:先把备好的山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连续服用半个月。

功效:服用本方可以提升肠胃消化功能,消除胀气的情况。

出现了胀气的情况,也不必过于担心,只要选对方法来进行改善是可以消除的,以上为大家介绍的这几个食疗方,就是非常具有消胀功效的,能够让自己的肠胃消化功能得到增强。平时的饮食一定要合理安排好,像一些不容易消化,容易产气的食物,尽量少吃。

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