怀孕后可以喝苏打水吗？

孕期可适当饮用苏打水，苏打水可帮助孕妇缓解恶心、呕吐、反酸等症状，有助于孕妇中和胃酸。但是，苏打水中含有钠离子，过度饮用会增加孕妇患高血压的风险，同时苏打水饮料中含糖量高，长期饮用可能会引起肥胖、糖尿病、痛风等症状。

一、饮用苏打水的作用

1、苏打水又叫碳酸氢钠水，能够在人体中提供碱性物质，促进人体酸碱平衡。

2、饮用苏打水有助于促进尿液碱化，使体内酸性物质排出体外。

3、适当饮用苏打水，对控制痛风、高尿酸血症等症状有积极作用。

二、饮用苏打水的注意事项

1、购买苏打水应少气少糖，相对健康。

2、胃酸过少或胃动力不足的人不应该喝苏打饮料。否则，胃酸可能会减少。

3、饮用苏打水的时间应控制在饭前1小时或饭后1小时以内，否则容易影响饮食和调节人体酸碱平衡功能。

4、苏打水中含有碳酸氢钠，对高血压、高脂血症、慢性肾脏病等患者的健康有负面影响，该患者不得摄取钠离子过多。

5、健康人员也不应过度饮用苏打水。否则，饮食中钠容易超标，对心血管健康产生负面影响。

6、苏打水可能会致人体钙流失，不适合儿童饮用。