运动后喝苏打水好吗

Question

最近一直在训练，每次做完剧烈运动我都会喝苏打水，这样对身体好吗？

Answer 1

苏打水非常适合运动人士饮用，它有助于剧烈运动后排乳酸，天然苏打水中小分子基团可以轻易将细胞中的乳散代谢，缓解剧烈运动后的肢体酸胀。