叶酸吃到12周还是16周

叶酸一般建议从孕前3个月开始服用，持续至孕12周。若存在高风险因素或医生建议，可延长至孕16周甚至整个孕期。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期缺乏可能导致脊柱裂等畸形。常规情况下，孕12周后胎儿神经管已闭合，此时停用叶酸符合多数孕妇需求。但对于贫血、既往生育过神经管缺陷儿、长期服用抗癫痫药物等高风险人群，医生可能建议延长补充时间至孕16周或更久。叶酸补充需结合个体差异，普通叶酸片每日剂量为0.4毫克，活性叶酸或复合维生素中的叶酸成分需遵医嘱调整。孕中期后可通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物补充天然叶酸。

备孕阶段提前补充叶酸有助于降低胎儿畸形概率，孕早期持续服用可巩固预防效果。整个孕期保持均衡饮食，适当增加富含维生素B12的蛋奶制品，有助于叶酸吸收利用。定期产检时需向医生反馈叶酸服用情况，避免与其他营养素补充剂产生相互作用。