孕妇可以吃芝麻油吗？

孕妇最好吃点芝麻油。芝麻油含有丰富的维生素E，有助于孕妇预防妊娠期皮肤变差。其次，芝麻油可以通便，孕妇可以预防便秘，便秘的孕妇可以每天早上和晚上空腹喝芝麻油，连续几天有效缓解便秘。

孕妇吃芝麻油的好处:

1、改善妊娠三高水平。芝麻油含有丰富的维生素e和亚油酸，亚油酸能降低血脂，软化血管，降低血压，促进微循环，作用非常多，对妊娠期身体三高水平有很好的改善效果。

2、帮助胎儿生长。芝麻油含有丰富的VE元素，维生素E可以增加雌激素的浓度，防止流产，给胎儿更安全的生长环境，丰富的VE可以使胎儿的皮肤更加柔软光滑。

3、改善孕期便秘问题。孕妇怀孕期间胎儿压迫肠胃，容易出现便秘症状，但芝麻油中含有的油脂可以起到良好的通便作用，润滑肠道，防止妊娠期便秘。

4、改善妊娠期皮肤。芝麻油中含有丰富的卵磷脂等成分，可以起到滋养肌肤、祛斑美容的作用，让孕妇在怀孕期间也能焕发光彩。

5、帮助产后恢复。芝麻油中的多种维生素，可以抗氧化，促进新陈代谢，帮助产妇增强身体抵抗力，排出恶露，尽快恢复孕前身体水平。