哺乳期保健的目的是什么 哺乳期保健必做这几件事

母乳喂养期通常从胎盘分娩开始，持续约10个月。在此期间，随着母亲角色和母乳喂养的变化，发生了一系列生理和心理变化，直接影响了自己的健康和婴儿的成长发育。因此，了解哺乳期妇女的生理、心理和社会特点，掌握保健措施和学习护理健康指导是现阶段促进母婴健康的保证。

一、哺乳期保健目的

1、促进哺乳期妈妈健康，增加乳汁分泌，提高喂养能力。

2、促进和支持母乳喂养的好处。

3、为哺乳期母亲提供护理和科学育儿指导，促进母婴健康。

二、哺乳期保健措施

1、母乳喂养指导，学会正确的哺乳方法，哺乳姿势，按需哺乳。

2、饮食和营养指导，哺乳期间应合理安排饮食，确保充足的营养供应，合理组合动植物食品，应有各种食物和少量饮食。

3、母乳喂养期保证生活规律，充足的睡眠和适当的体育锻炼，可以增强身体健康和心理健康，减少产后抑郁症，也有利于宝宝的培养和照顾。

4、避免接触有害物质，避免环境污染的空间。

5、及时适应角色转换，保持身心愉快，保持轻松状态，增强愉快心情和愉快心情，保持良好心理状态，促进乳汁分泌。