颈椎保健操目的？

Question

工作日每天的下午，脖子就会有酸痛，同事就建议工作一两小时做下颈椎保健操预防颈椎病，请问保健操目的是什么？

Answer 1

其实所有的颈椎保健操的共同目的都是通过颈部的主动活动，来加强颈部肌肉的肌力和韧带的弹性，从而滑利关节并维持颈椎的总体稳定。