预产期的计算

预产期通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天或40周。预产期的计算方式主要有末次月经计算法、超声检查计算法、受孕日计算法等。建议孕妇定期产检，医生会根据具体情况调整预产期。

1、末次月经计算法

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。从末次月经的第一天开始计算，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经的第一天是1月1日，预产期就是10月8日。这种方法简单易行，但准确性受月经周期影响较大。

2、超声检查计算法

超声检查计算法是通过早期超声检查测量胎儿大小来推算预产期，准确性较高。孕早期通过测量胎儿头臀长可以较准确推算孕周，孕中晚期通过测量双顶径、股骨长等指标也能辅助判断。医生通常会结合末次月经和超声检查结果综合评估预产期。

3、受孕日计算法

受孕日计算法适用于明确知道受孕日期的孕妇，从受孕日开始计算266天即为预产期。这种方法需要准确知道排卵日和同房时间，实际操作中较难确定具体受孕日。辅助生殖技术受孕的孕妇可以较准确使用此方法计算预产期。

4、基础体温计算法

基础体温计算法是通过监测基础体温变化确定排卵日，从而推算预产期。女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，持续监测可以较准确判断排卵日。从排卵日计算266天即为预产期，这种方法需要长期规律测量基础体温。

5、宫高测量计算法

宫高测量计算法是孕中晚期通过测量子宫底高度来估算孕周和预产期。孕20周后子宫底高度与孕周基本相符，医生会定期测量并结合其他指标综合判断。这种方法准确性相对较低，通常作为辅助评估手段。

预产期只是一个预估时间，实际分娩时间可能会提前或推后2周左右。建议孕妇保持规律作息，均衡饮食，适量运动，定期产检。出现规律宫缩、破水、见红等临产征兆时应及时就医。孕期要注意补充叶酸、铁、钙等营养素，避免接触有害物质，保持心情愉悦。