孕妇可以吃芒果吗 孕妇饮食的禁忌有哪些

芒果具有维生素b族、维生素c等多种维生素和膳食纤维丰富的营养物质，味道甜，质地柔软，汁多，是人们最喜欢的水果之一。孕妇在怀孕期间，尤其是早期，由于胎儿植入不稳定，此时饮食需要更加注意，许多食物不适合孕妇。但是，孕妇对芒果不过敏，怀孕期间没有高血糖症状时，可以吃芒果。

一、孕妇吃芒果的好处

1、润肠通便。预防便秘。芒果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缩短粪便在肠内停留时间，同时吸水膨胀使粪便软化，有助于排便。

2、增强机体免疫力。芒果富含维生素a和维生素c，可以增加身体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，提高身体免疫力

3.预防咽炎。芒果还具有一定的消炎杀菌作用，孕妇在怀孕期间，声音嘶哑或喉咙肿胀疼痛，可适当吃芒果，缓解声音嘶哑的症状。

4、预防心血管疾病。芒果中富含维生素a，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

5、缓解妊娠呕吐症状。女性在妊娠初期容易发生妊娠呕吐，此时可适当吃芒果，缓解症状。