孕妇可以吃八宝粥吗？

孕妇八宝粥可少量食用。但是，罐装八宝粥不推荐经常吃。孕妇想吃八宝粥的话，可以自己做八宝粥。但是，龙眼和糯米等不适合怀孕的原料，孕妇自己做八宝粥，影响美味，比加八宝粥安全。

一、孕妇吃八宝粥的影响

1、罐八宝粥含糖量高，经常吃容易增加妊娠糖尿病的风险，影响孕妇的安全。

2、罐装八宝粥在生产过程中添加防腐剂、色素、精华等调味料，这些添加剂可能对孕期胎儿发育产生不良影响，因此不建议孕妇使用。

二、孕妇喝粥的好处

1、易消化，煮软熟的稀饭下肚后易消化，特别适合孕妇和胃肠不适的人吃。

2、可以增强孕妇的食欲，给孕妇补充体力，孕妇食欲不振，可以吃梅干、甜姜、小菜等，既可以促进食欲，又可以给孕妇补充体力。

3、可以防止便秘，八宝粥中含有大量的水分，孕妇平时多喝，有果腹止饥、补水、防止便秘的作用。

4、预防感冒，孕妇早上喝八宝粥有助于保，增加身体的防寒能力，预防感冒，孕妇可以在孕期喝八宝粥。