叶酸什么时候吃最好？叶酸片的副作用

叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性溶剂，一般在孕妇缺失时服用，因为早孕是胎儿形成的关键时期，细胞生长和分裂非常强烈，此时叶酸缺失会导致胎儿畸形。在中国，神经管畸形，无脑、脊柱裂纹等发病率也很高。

一、叶酸什么时候服用合适

如果想准备怀孕的话，3个月前开始服用叶酸片有助于预防胎儿神经管畸形。另外，由于孕妇叶酸不足会导致贫血，所以要确认自己是否需要补充，通常在饭前服用1小时，吸收效果好，也没有正确服用的最佳时间，每天同时服用即可。

二、叶酸片的副作用

叶酸是水溶性维生素，通常根据成人的最低需求量服用不会中毒，超过的叶酸量会从尿液中排出。

三、服用过度表现

叶酸一般服用无副作用，服用大量叶酸的毒性作用为

1、妨碍抗痉挛药物的作用，诱发患者癫痫发作。

2、口服叶酸过多，可能会影响锌的吸收，导致胎儿缺锌，胎儿发育迟缓，体重低。

3、过度会损伤神经系统。