眼睛的度数一直在上升吗?

眼科编辑 医言小筑
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关键词: #眼睛

眼睛度数是否持续上升需根据用眼习惯和眼部健康状况判断,多数情况下科学用眼可控制度数增长,少数病理性近视可能持续进展。

青少年时期眼球发育未稳定时,长时间近距离用眼、缺乏户外活动、读写姿势不正确等因素可能导致近视度数每年增长50-100度。这种情况通过规范验光配镜、每天保持2小时以上户外活动、遵守20-20-20用眼法则(每20分钟看20英尺外物体20秒)等措施,通常能有效延缓度数加深。成年人眼球发育成熟后,若不存在眼底病变,近视度数往往趋于稳定,但长期过度使用电子设备仍可能导致视疲劳和轻微度数变化。

病理性近视患者由于眼球轴长异常增长,可能伴随视网膜变薄、黄斑病变等器质性改变,此类情况度数可能终身进展,需每3-6个月进行眼底检查。高度近视者若发现视物变形、闪光感等异常,提示可能出现视网膜裂孔或脱离,须立即就医。某些全身性疾病如糖尿病未控制好,也可能加速近视发展。

建议每6-12个月进行医学验光,建立屈光发育档案。日常注意补充富含叶黄素、维生素A的食物如西蓝花、胡萝卜,避免关灯玩手机等不良用眼行为。若短期内度数增长超过100度或伴有头痛眼胀,需排查青光眼等继发病变。

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