长期玩手机对眼睛有什么危害

经常看手机会对眼睛造成伤害，手机电子屏会发出蓝光，导致眼睛疲劳，尤其是在长时间近距离使用手机或其他电子设备时。孩子从小就经常玩手机和电脑，容易近视。很多孩子玩手机时不眨眼，眼睛容易干燥，视觉疲劳症状恶化，近视。

长时间玩手机对眼睛有什么危害:

1、干眼症:手机画面上闪烁的光影对眼球持续刺激，眼睛看手机时，持续跟随这些画面，时间长，眼睛特别累，注意力过于集中在手机上，自然眨眼的次数大幅减少，眼球表面的泪膜受损，眼睛疲劳

2、容易引起视觉疲劳:目不转睛地盯着手机画面，特别是周围环境暗，手机画面明亮时，手机明亮对眼睛的伤害特别大，长期以来容易引起视力下降、近视加深等问题。

如何减少手机对眼睛的伤害:

1、选择柔和的背景颜色:手机画面的颜色过于鲜艳必然会增加眼睛的工作强度，因此可以调整手机画面的亮度和对比度，更换茶色和橙色等柔和的背景颜色

2、不要在黑暗的环境中玩手机:在黑暗的环境中关灯玩手机，很多人感到眼睛很快就会疲劳。因为显示器和周围环境之间的光对比度太大，所以光暗的时候，特别是晚上，手机的使用应该尽量减少。