青少年如何保护视力

视力是指视网膜识别图片的能力。视力好坏由视网膜分辨影像能力的大小来决定。眼睛屈光介质混浊或屈光不正确时，眼睛视力会下降。眼睛的屈光介质混浊，可以接受手术治疗，但屈光不正确时必须用镜头矫正。青少年日常应该养成良好的习惯，保护自己的视力健康。

一、日常保护视力应如何:

1、太阳天出门时，请戴上阻止紫外线辐射的太阳镜，以免太阳伤害眼睛。

2.吃大量绿叶蔬菜和水果。因为患者的饮食中含有高含量的ω~3脂肪酸，眼睛也会受益。

3、远离计算机工作。每半小时休息一次。工作时保持良好的坐姿也很重要。

4、使用电子产品的使用时间不能太长。

二、视力与什么有关:

1、与遗传有关。

2、工作相关。经常接触电脑的工作，相对容易近视。

3、与用眼习惯有关。不要长时间在黑暗的条件下，试试手机电视等电子产品。也不要尝试在光线过强的环境中看书。

4、也与营养有关。想保持视力的患者可以多吃含有维生素a和叶黄素的食品。